Category Archives: Food

สมุนไพร “หญ้าหวาน”

“หญ้าหวาน” หวานได้ไม่ทำให้อ้วนจริงหรือ!!

รูปภาพ1.jpg

“สำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก การเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงอาจทำให้ควบคุมน้ำหนักไม่เห็นผล
แต่จะให้งดไปเลยก็ดูทรมานกันเกินไป เรามีทางเลือกสำหรับคนขาดหวานไม่ได้ แต่ไม่อยากอ้วนมาฝากกันค่ะ⇓⇓

“หญ้าหวาน” คือสมุนไพรที่ให้ความหวานมากกว่าน้ำตาลถึง 300 เท่าและที่เด็ดสุดๆ หญ้าหวาน ให้พลังงาน 0 แคลอรี่ จึงเป็นเหตุผลที่จะทำให้คนที่ควบคุมน้ำหนักได้ สดชื่นกับเครื่องดื่มที่คุณชอบได้โดยไม่กังวลไม่ว่าจะใส่ในกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่นๆ ของคุณ นอกจากนั้นหญ้าหวานยังสามารถควบคุมโรคความดันได้ อาทิ ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้ เหมาะกับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานค่ะ”

ข้อมูลและภาพโดย : สุขภาพวันนี้

clip_2poyjutapornblogsite.wordpress.com

“กะหล่ำปลี” กินสุก… ดีกว่าดิบ!!

%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b8%9b%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e2

“กะหล่ำปลีเป็นผักที่มีวิตามินซีสูงช่วยยับยั้งการเกิดมะเร็งและขับสารพิษออกจากร่างกายและช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้นช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร กระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่แถมยังช่วยเพิ่มสารกลูต้าไธโอนให้แก่ร่างกายด้วย
…..แต่กะหล่ำปลีดิบๆก็ส่งผลต่อสุขภาพ เพราะกะหล่ำปลีดิบมีสาร Goitrogen ซึ่งมีผลทำให้ต่อมไทรอยด์ไม่จับกับไอโอดีน  ส่งผลให้ไม่เกิดการสร้าง Thyroscine ขึ้นเป็นบ่อเกิดของโรคคอหอยพอก เมื่อกินติดต่อกันในปริมาณมากติดต่อกันเป็นเวลานาน แต่สารชนิดนี้จะถูกทำลายได้โดยการทำให้กะหล่ำปลีสุกก่อน”

 

ข้อมูลและภาพโดย : สุขภาพวันนี้

clip_2poyjutapornblogsite.wordpress.com

 

6 เหตุผลทำไมต้องดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า

นำอุ่น.png

ความมหัศจรรย์ของ” น้ำ ” เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ น้ำยังสามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพ โดยเฉพาะน้ำอุ่น
” น้ำ ” เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ และถูกใช้ในกิจการต่างๆ อีกมากมายหลายเรื่อง หลายคนคงทราบแล้วว่า น้ำยังสามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง น้ำอุ่น การดื่มน้ำอุ่นเป็นเรื่องที่หลายๆคน ไม่ถวิลหาเท่าไร เพราะเวลาดื่มจะมีความรู้สึกเหมือนไม่ได้น้ำ หรือบางครั้ง เวลาเหนื่อยๆ ทำงานหนักๆ ออกกำลังกายมา คนส่วนมากมักจะเลือกดื่มน้ำเย็น เพราะเวลาดื่มแล้วจะรู้สึกสดชื่น และวันนี้เรามีสูตรดื่มน้ำอุ่นที่ถูกต้องจะต้องดื่มตามสูตร ตี ห้า ดื่มน้ำอุ่น อย่างน้อย ลิตรครึ่ง หรือจะดื่ม มากกว่านั้นก็เป็นผลดี ในช่วงระยะเริ่มแรกอาจจะเริ่มจากทีละนิดก่อน เช่น ดื่มน้ำอุ่น 1 ลิตรครึ่งภายใน 1 ชั่วโมง (ให้ดื่มรวดเดียวหมดภายใน 2-3 อึดใจ)

 

ที่มา : http://www.thaihealth.or.th

clip_2poyjutapornblogsite.wordpress.com

อาหารเพื่อสุขภาพที่ควรทานทุกวัน

วันนี้เรามีเรื่องอาหารเพื่อสุขภาพที่ควรทานทุกวัน มาฝากกันค่ะ

หลายคนอาจจะรู้แล้วว่าการดูแลตนเองให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้น นอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว วิธีที่หลายคนเลือกใช้ก็คือ “การรับประทานอาหาร” ที่ทำให้สุขภาพดีจากภายใน ซึ่งเป็นสิ่งที่ควรทำให้ได้ทุกวัน นอกจากทานอาหารครบ 5 หมู่แล้ว ถ้าคุณได้ทานอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้ในทุกวันจะยิ่งทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีเพิ่มขึ้น อยากรู้แล้วใช่ไหมว่าสุดยอดอาหารเหล่านั้นคืออะไร อย่ารอช้าตามไปดูกันเลย

 

ขอขอบพระคุณข้อมูลจาก : นิตยสารเปรียว
ภาพ : https://www.google.co.th
เรียบเรียงโดย : poyjutapornblogsite.wordpress.com